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【健康教育】失眠怎么办?这14个睡眠相关小知识快收下

【健康教育】失眠怎么办?这14个睡眠相关小知识快收下

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睡眠小知识,你知道多少

快来看看这篇科普文章吧~

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【健康科普】想要拥有优质睡眠,这几个与睡眠相关的小知识你一定要知道!

我好像睡着了,但醒来还是很累,这算失眠吗?

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睡眠小知识,你了解多少?

睡眠作为人体五大生理需求之一,对我们日常生活有着极其大的影响,但是,你真的了解它吗?

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睡眠知识科普:饮酒后的睡眠真相

酒文化源远流长,时至今日,很多人都愿意在周末释放疲乏与好友痛快畅饮,也有一些人喜欢在睡前独自小酌几杯

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十件必知的睡眠知识

1.睡觉前一个小时洗个热水澡有助于入睡,我昨天试了,确实有帮助。  2.如果你长期失眠,不要一不睡就醒着,就算睡不着,也在床上躺着,每天同一时间上床,同一时间起床,重复一个月,睡眠质量就会有明显好转。  3.现代人大多数都缺乏睡眠,研究

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睡觉时头朝哪个方向最健康?一篇搞懂睡眠养生法!

睡觉时头朝哪个方向最健康?睡眠是人身的大药,但睡觉时头朝向哪个方向最好?

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睡眠健康管理指南

睡眠健康管理指南(一)

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如何让你的睡眠更健康

睡眠对于我们每一个人来说都是非常重要的,没有好的睡眠就没有好的精神状态,睡眠是我们身心健康、精力充沛的保障。

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孩子睡得多也有可能睡不好?睡眠健康很重要

有不少家长反映,现在明明孩子有“大把”时间可以好好睡觉,可是睡眠质量怎么反而下降了?有研究认为:疫情居家期间,很多人易陷入信息焦虑,经常用手机、电脑等刷新闻资讯。孩子们也因第二天不用去学校,而易养成熬夜玩手机、电脑、看电视等不良习惯。数据显

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